Kettlebell Training

Wil je lekker allround en afwisselend trainen? Trainingen waarin effectiviteit, plezier en "precies genoeg" centraal staan. Dan zijn de Kettlebell workouts bij Bendsports33 geschikt voor jou.

Heb je een druk leven en is je tijd kostbaar, dan kun je dat excuus nu van tafel vegen.

Korte trainingssessies van maximaal 30 minuten. 
Heb je geen druk leven, maar wil je jouw tijd liever anders besteden dan uren in de sportschool. Ook dan zijn deze workouts uitermate geschikt voor jou.

Full body workout gericht op een of meerdere energiesystemen.

Voordelen Kettlebell training: 

* vergroten van je algehele conditie / gezondheid
* allround/ compound trainingen. 
* simpel en effectief, makkelijk aan te leren
* gebaseerd op natuurlijke bewegingspatronen
* groot beroep op balans en stabiliteit (de belangrijkste pijlers in voorkomen van                       blessures)
* geen tot minimale spierpijnen
* verbeteren van je lichaamssamenstelling   (verhouding vetmassa vs. vetvrije massa)
* specifiek passend bij iedere tak van sport (je wordt beter in alles), dus toe te passen als       extra training

* rug patiënten die weer vertrouwen krijgen in het belasten van hun lichaam
* grote kans op  het verbeteren van je persoonlijke records
* een lijf dat er beter uit gaat zien en meer zelfvertrouwen uitstraalt

Kortom korte sessies, grote impact!